导读：胃疼拉肚子拉水，该怎么办？胃疼拉肚子是常见症状，一般是与消化道疾病有关。由于吃的不对，食物有异物、细菌和病毒的感染，或者是心理压力过大，都会导致这种现象的出现。...

　　胃疼拉肚子拉水，该怎么办？

　　胃疼拉肚子是常见症状，一般是与消化道疾病有关。由于吃的不对，食物有异物、细菌和病毒的感染，或者是心理压力过大，都会导致这种现象的出现。拉肚子时要多喝水，否则会失水过多，甚至出现脱水，导致肌肉萎缩，心律紊乱等严重后果。

　　那么，我们该如何有效地缓解这种不适？以下是一些中医方面的建议。

　　1. 调节饮食

　　在平时的生活中，我们应适当调节自己的饮食习惯，吃清淡、清凉、易消化的食物，多喝水，不吃易产生肠胃问题的迷信食品。并且我们可以食用一些能够有效缓解症状的食材，如米粥、香蕉、土豆等。

　　2. 中药治疗

　　中药治疗也是一种常见的方式。选择一些具有健脾宽中，止泻宽肠作用的中成药，如黄连上清片、阿胶泡参末等。如果你的症状能够接受中药治疗，不妨尝试一下。

　　3. 轻度运动

　　适度的运动能够促进身体的新陈代谢，缓解肠胃不适的现象。建议进行一些简单的锻炼，如散步、慢跑等，要注意不要过度运动。

　　4. 身心放松

　　身心放松是治疗肠胃问题的关键。多休息，保持良好的心态，身体才能更快地恢复。此外，我们可以进行一些舒适和有助于身心放松的活动，如听音乐、泡澡、做深呼吸等。

　　总之，胃疼拉肚子不仅影响生活质量，同时也会影响影响我们的健康，我们应该积极采取以上措施来缓解这种症状。如果这种症状持续时间较长或者症状加重，应尽快到医院就医，以免病情恶化。