导读：小孩过敏性鼻炎和抽动症是目前常见的疾病，这些问题不仅会让孩子身体不适，还会影响他们的生活和学习。因此，如何正确缓解症状是家长们必须掌握的技巧。首先，家长需要了解...

　　小孩过敏性鼻炎和抽动症是目前常见的疾病，这些问题不仅会让孩子身体不适，还会影响他们的生活和学习。因此，如何正确缓解症状是家长们必须掌握的技巧。

　　首先，家长需要了解什么是过敏性鼻炎和抽动症。过敏性鼻炎是指鼻黏膜对过敏原（如花粉、灰尘）过敏而引起的炎症反应，主要表现为打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等。而抽动症是指意志不受控制的肌肉收缩行为，主要表现为眨眼、咬唇、摆头等。

　　其次，家长需要正确地缓解这些症状。针对过敏性鼻炎，家长可采取以下方法：

　　1. 避免过敏原：尽量避免接触花粉、灰尘等过敏原。

　　2. 清洁环境：勤洗孩子的鼻孔、让孩子戴口罩等。

　　3. 药物治疗：如抗组胺药、鼻炎喷雾等。

　　针对抽动症，家长可采取以下方法：

　　1. 了解孩子的情绪：抽动症常常与情绪有关，家长可以了解孩子的心理变化，帮助他们缓解压力和焦虑。

　　2. 减少刺激：过度用眼、过度疲劳等会加重抽动症，家长可以帮助孩子减少刺激。

　　3. 中医疗法：中医认为抽动症多为肝风失控引起，可用中药和针灸等方法缓解症状。

　　最后，家长需要和孩子一起面对这些症状，鼓励孩子积极面对生活，保持乐观心态。同时，也要注意不要过度依赖药物，保持合理的饮食和作息，也有利于缓解症状。

　　总之，小孩过敏性鼻炎和抽动症并不是大问题，家长只要正确了解、切实缓解，孩子一样能够健康快乐地成长。