导读：李兰铮医生在这里支招，脾胃虚弱的孩子如何科学补钙。中医认为，脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾胃虚弱的孩子在补钙时需要特别考虑。以下是李兰铮医生推荐的补钙方法：...

李兰铮医生在这里支招，脾胃虚弱的孩子如何科学补钙。中医认为，脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾胃虚弱的孩子在补钙时需要特别考虑。

以下是李兰铮医生推荐的补钙方法：

饮食调整：选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，同时注意食物的温和性和易消化性。

适量补充：根据孩子的年龄和发育需求，适量补充钙剂，最好在医生指导下进行。

中药辅助：可以考虑使用一些中药，如龙骨、牡蛎等，它们富含钙质，有助于脾胃虚弱的孩子补钙。

促进吸收：保证足够的维生素D摄入，以促进钙的吸收。

李兰铮医生还提出了以下建议：

保持规律作息：保证孩子有充足的睡眠，有利于钙的吸收和利用。

适当运动：适量的户外运动可以促进钙的吸收，增强骨骼健康。

避免过度劳累：合理安排孩子的学习和生活，避免过度劳累。

李兰铮医生提醒，家长们在帮助孩子补钙时，应注重整体调养，科学合理地进行。