导读：肾虚是中医常见的概念，不仅仅指年长者的问题，对于二十几岁的女性同样重要。在中医理论中，肾主水，司阴阳，是生命的根本之源。二十几岁的女性由于生活节奏快、工作压力大...

肾虚是中医常见的概念，不仅仅指年长者的问题，对于二十几岁的女性同样重要。在中医理论中，肾主水，司阴阳，是生命的根本之源。二十几岁的女性由于生活节奏快、工作压力大、饮食不规律等原因，容易出现肾虚的现象。

一、调整饮食习惯

在日常饮食中，应当注重荤素搭配，适量摄入高质量的蛋白质、维生素和矿物质。如何增强脾胃功能，促进食欲？