导读：肾虚是中医常见的病理概念，不仅限于年长者。年轻人如17岁即可出现肾虚症状，主要表现为精神疲倦、腰膝酸软、健忘等。中医认为肾为先天之本，调理肾虚需从以下几个方面入...

肾虚是中医常见的病理概念，不仅限于年长者。年轻人如17岁即可出现肾虚症状，主要表现为精神疲倦、腰膝酸软、健忘等。中医认为肾为先天之本，调理肾虚需从以下几个方面入手：

1. 调整作息：保持良好的作息习惯，规律的生活有助于养肾。

2. 合理饮食：多食补肾食物如黑豆、芝麻、核桃等，避免生冷油腻食物。

3. 适当运动：适量运动可以增强体质，但需避免过度疲劳。

4. 中药调理：可选择适合年轻人的中药进行调理，如当归、熟地黄等。

5. 情绪调节：避免过度焦虑、紧张，保持心情舒畅对肾虚的康复十分重要。

17岁肾虚多因过度劳累、不良生活习惯引起，及时调理有助于恢复肾气，保障身体健康。建议在调理过程中遵医嘱，积极改善生活方式，预防肾虚反复发作。