导读：失眠问题困扰着许多人，影响生活质量和身体健康。中药作为一种传统的治疗方式，在安全、有效的前提下，备受大众的欢迎。那么，中药中哪些能够帮助我们入眠呢？1、黄精黄精...

　　失眠问题困扰着许多人，影响生活质量和身体健康。中药作为一种传统的治疗方式，在安全、有效的前提下，备受大众的欢迎。那么，中药中哪些能够帮助我们入眠呢？

　　1、黄精

　　黄精是一种常用的中药浸膏，具有安定情绪、促进睡眠的功效。黄精中的精元、苦参碱等成分具有镇静作用，有助于缓解失眠。

　　2、益智仁

　　益智仁是珍贵药材，色泽呈红色，质地细腻。益智仁具有安神宁心、降低血压、治疗头痛等功效，因此常被用于治疗失眠。

　　3、玄参

　　玄参是一种中药材，性质较寒。玄参中含有的玄参苷等成分具有镇静作用，可以改善神经系统的功能，缓解失眠带来的烦躁情绪。

　　4、细辛

　　细辛为中药材之一，其中的挥发油成分具有镇静作用，能够缓解神经衰弱、神经官能症、失眠等症状。

　　5、菟丝子

　　菟丝子为中药材，具有保肝解毒、改善视力、治疗心脑血管等功效。由于其具有安神镇静、缓解烦躁情绪的作用，因此可用于治疗失眠。

　　6、枸杞子

　　枸杞子是一种常见的中药材，具有滋阴、补肝、明目等功效。枸杞子中含有多种对神经系统有益的维生素和氨基酸，可以起到提高睡眠质量的作用。

　　以上介绍的中药均有安神镇静的效果，但是治疗失眠应该结合各种因素进行。不同的人、不同的原因造成失眠，应该对症下药，才能达到更好的治疗效果。在使用中药的同时，还需要注意饮食、作息、心理调节等方面，才能真正缓解失眠的症状。