导读：立秋养生茶汤怎么喝好一点立秋是二十四节气之一，这一节气是秋季的开始。随着气温的逐渐降低，很多人会出现感冒、咳嗽等症状。为了保持身体健康，养生茶汤也成为了许多人的...

　　立秋养生茶汤怎么喝好一点

　　立秋是二十四节气之一，这一节气是秋季的开始。随着气温的逐渐降低，很多人会出现感冒、咳嗽等症状。为了保持身体健康，养生茶汤也成为了许多人的选择。在立秋这个节气，如何喝好养生茶汤呢？下面，我们给大家介绍几种养生茶汤的做法及注意事项。

　　一、菊花养生茶

　　菊花有清热解毒、平肝明目、润肺止咳等功效，非常适合立秋时节的饮用。做菊花茶时，可以准备一些鲜菊花或干菊花，用开水冲泡即可。如果想要增加口感，可以加入少量冰糖或蜂蜜。

　　注意事项：由于菊花性寒，有些人喝后会感觉胃部不适，所以不适宜大量饮用。另外，孕妇应少量饮用。

　　二、枸杞鲜花茶汤

　　枸杞是一种非常常见的中药，有润肺、明目、滋阴等功效，非常适合秋季饮用。制作枸杞花茶汤，首先要将枸杞用热水浸泡一段时间，然后加入冰糖或蜂蜜。可以搭配一些辅料比如玫瑰花瓣、桂花提高口感。

　　注意事项：枸杞性温，孕妇和肝肾虚弱的人不适宜饮用。

　　三、石榴花养生茶

　　石榴花也是一种常见的中药，有止咳、消炎、收敛等功效。石榴花做成的茶汤味道酸甜可口，非常适合早秋时节的饮用。石榴花茶可以用开水冲泡，也可以用鲜榨果汁代替水开水冲泡。

　　注意事项：石榴花性寒，慢性病患者应慎重饮用。

　　四、米醋茶汤

　　米醋茶汤适合夏季剩下的口感偏凉时食用，并且也可以助消化、保肠胃，还可以防止感冒。制作方法：用开水泡绿茶或普洱茶，超过3分钟倒去水后加入蜂蜜和米醋，之后搅拌均匀即可食用。

　　注意事项：有胃酸过多、胃出血等胃部疾病的人群不适宜饮用。

　　总之，立秋时节，饮用养生茶汤可以保持身体健康。同时，我们也需要了解每种茶汤的疗效功效以及注意事项，在饮用时注意适量，避免对身体带来负面影响。大家可以根据自己的身体状况选择适合自己的茶汤，享受秋季的惬意时光。