导读：夏季气温高，湿度大，人体易出汗，导致夏季多汗现象普遍存在。多汗不仅会让人感到烦躁不安，而且还可能引发其他问题，如口干、头晕、脱水等。那么，在夏季多汗如何预防和治...

　　夏季气温高，湿度大，人体易出汗，导致夏季多汗现象普遍存在。多汗不仅会让人感到烦躁不安，而且还可能引发其他问题，如口干、头晕、脱水等。那么，在夏季多汗如何预防和治疗呢？下面，听听中医医师的建议。

　　预防夏季多汗的方法

　　1. 注意补水：夏季出汗多，体内水分流失快，需要多喝水补充。建议每天至少饮用8杯水。

　　2. 保持室内通风：夏天室内温度高，很容易让人出汗。保持室内通风，可降低室内温度，减少出汗。

　　3. 减少辛辣刺激性食品：夏季多汗的人应该少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜等。

　　4. 合理饮食：夏季多吃一些富含锌、铜、维生素C、E等的食物，如海鲜、鸡肉、猪肝、绿叶蔬菜等，有助于调节人体健康，防止出汗过多。

　　5. 推拿按摩：夏季多汗可以适当推拿按摩，可以促进血液循环，调节人体机能，改善多汗症状。

　　治疗夏季多汗的方法

　　1. 茯苓泻心汤：茯苓泻心汤是一种常用的中药方剂，主要成分有茯苓、泽泻、泽兰等，有明显的益心、利水作用。夏季多汗时，可以用茯苓泻心汤调理，可以改善多汗的症状。

　　2. 鸡内金饮：鸡内金饮是中草药的一种，主要成分有五味子、黄连、黄柏、蛇床子、豆蔻等。具有清热解毒，润肺止咳，退火除烦的作用。夏季多汗时，可以适量喝鸡内金饮，有助于改善多汗的症状。

　　3. 荷叶茶：荷叶是一种很好的降火药材，具有清热解暑，凉血止血的作用。夏季多汗时，可以喝一些荷叶茶，有助于调节人体机能，改善多汗症状。

　　4. 薄荷油：薄荷油是一种可以调节人体皮肤的药材，具有清凉舒适的作用。夏季多汗时，可以涂抹适量的薄荷油，有助于缓解多汗的症状。

　　总之，夏季多汗是一种常见现象，但是需要引起重视，并采取适当的措施进行预防和治疗。如果发现自己存在多汗的问题，建议及时咨询医生或中医师，进行科学治疗。