导读：夏季是一年中气温最高、空气湿度最大的季节，这时人体的皮肤很容易因汗液分泌旺盛、皮脂分泌量增加等原因变得油腻粘腻，甚至出现暗疮等问题。那么，在中医的视角下，我们可...

　　夏季是一年中气温最高、空气湿度最大的季节，这时人体的皮肤很容易因汗液分泌旺盛、皮脂分泌量增加等原因变得油腻粘腻，甚至出现暗疮等问题。那么，在中医的视角下，我们可以采用哪些方法去护理自己的皮肤呢？

　　首先，中医认为夏季是阳气最盛的季节，人体的阳气也最旺盛，所以需要适当进行排汗，排除身体里过多的湿气，保持人体的阴阳平衡。而“内外皆治”的中医理念告诉我们，内部调养要结合外部护理。

　　1、体内排湿： 夏季适量饮水，可以起到保持身体湿润的效果，但饮水不能过量，以免导致过度排水。此外，还可以饮用具有清热解毒、利水消肿功能的花草茶，如菊花、绿豆、薄荷叶、荷叶等，可以帮助我们从内部进行深度清洁。

　　2、体外祛湿： 高温下人体排汗旺盛，而日常工作生活中的污垢也会汇集在皮肤表层，容易引起各种皮肤问题。因此，我们需要适当洗浴，但是洗浴也要注意不要太过频繁，以免对皮肤造成伤害。在洗浴时，可以选择一些具有祛湿、消毒、抗炎等作用的植物浸泡，如茶树油、熏衣草、玫瑰等花瓣等，对皮肤有很好的调理作用。

　　3、夏季护肤： 夏季皮肤的出油量较多，因此我们在进行护肤时，需要选择一些清爽型的产品，不要选择过于滋润的护肤品，以免堵塞毛孔。此外，夏季皮肤对紫外线的侵害也很大，所以我们也需要进行防晒工作，可以选择物理或化学防晒产品进行保护。

　　总之，夏季护肤需要我们从内部调养和外部护理两方面进行，采取一些中医理论上的方法，可以让皮肤更加健康。当然，在进行护理时我们也需要因人而异，根据自己的身体状况、肤质等因素进行具体的处理。