导读：宝宝健康是每个家长最关心的问题之一，尤其是3岁以下的宝宝，由于身体尚未完全发育成熟，免疫力比较脆弱，容易生病。那么，如果宝宝身体体弱，我们该如何用饮食来调理呢？...

　　宝宝健康是每个家长最关心的问题之一，尤其是3岁以下的宝宝，由于身体尚未完全发育成熟，免疫力比较脆弱，容易生病。那么，如果宝宝身体体弱，我们该如何用饮食来调理呢？以下提供几条小建议。

　　一、少食多餐

　　小宝宝的胃口很小，而且消化系统还没有成熟，容易吃太多导致消化不良。建议每天吃5-6顿，每顿进食量不宜过多，但饮食种类要丰富、营养均衡。

　　二、多吃蛋白质

　　蛋白质是构成人体重要组成部分，也是小宝宝生长发育的必需营养素。推荐给宝宝补充含有高蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

　　三、多食用蔬菜水果

　　蔬菜水果含有丰富的维生素和微量元素，有助于促进宝宝身体免疫力的提升。而且颜色越深的蔬菜水果所含的营养成分越丰富。但需要注意，新鲜清洗后的水果要先去皮并切成小块，以免造成噎呛。

　　四、少吃油炸食品

　　过多的脂肪素不仅会让小宝宝的身体负担过重，还会降低其食欲。如果宝宝比较缺乏食欲或者常常腹泻，建议家长们避免给宝宝食用油炸食品，以免加重宝宝的肠胃负担。

　　五、少食辛辣食品

　　对于小宝宝来说，辛辣的食物对消化道造成刺激作用，容易引起胃肠道的炎症反应。因此多数时候，家长们要避免给宝宝食用辛辣的食品，如辣椒、姜、葱等。

　　最后，家长们还需要多关注宝宝的生活环境，保持室内环境的干燥、洁净、通风，定期给宝宝清洗换洗衣物和用品，也能为宝宝健康提供有力的保障。

　　总之，小孩体弱需要特别关注饮食的营养平衡和多样性，以帮助宝宝身体健康成长。同时，家长们还应该注意保持宝宝身体的清洁和室内环境的卫生，引导宝宝养成良好的卫生习惯。