导读：胃不消化是指进入胃中的部分食物未被良好的消化而大块儿的通过小肠。这种情况会让身体对食物中的营养物质吸收不充分，给我们的健康带来不利影响。因此，改善胃不消化问题是...

　　胃不消化是指进入胃中的部分食物未被良好的消化而大块儿的通过小肠。这种情况会让身体对食物中的营养物质吸收不充分，给我们的健康带来不利影响。因此，改善胃不消化问题是日常保健过程中的一个重要方面。

　　那么，通过胃不消化吃什么能够让人体更好地吸收营养呢？下面是一些好吸收的食物推荐。

　　1.白粥

　　陶瓷碗里的白粥是一种非常好的食品，因为它被认为是最易于消化的食物之一。白粥不含纤维和油脂，消化起来非常容易。此外，它也可以帮助我们的胃保持很好的酸碱平衡。

　　2.软煮蛋

　　全蛋是一项非常健康的食品，但是煮熟后很难消化。相反，软煮蛋含有易于消化的蛋白质，营养价值高，非常适合被身体吸收。

　　3.水果和蔬菜汁

　　蔬菜和水果都是非常好的食品，但硬的蔬菜和水果很难消化。如果将它们榨汁会更容易被消化和吸收，也更有助于身体补充维生素和矿物质。

　　4.煮熟的西兰花

　　煮熟的西兰花很容易消化。它不仅非常健康，含有大量的维生素、矿物质和纤维素，而且还富含酚化合物，是一种非常好的抗氧化剂。

　　5.饮水

　　饮水非常重要，因为它可以帮助我们保持身体水分充足，同时也可以加速消化。建议每天至少喝八杯水，也可以饮用茶或者鸡汤等。

　　总之，胃不消化问题虽然不是非常严重，但也需要引起足够重视。通过吃易于消化、营养价值较高的食物，我们可以更好地保护自己的身体健康。建议在饮食方面注重平衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪和高纤维的食物。请你的医生或中医帮你制定饮食计划，并在饮食中适量加入这些易于消化的食物，以获得更多的营养和健康！