导读：身上湿气重是很多人的常见问题，常常出现口干舌燥、头晕头痛、腹胀腹泻、咳嗽气喘等不适症状。那么，如何改善身上湿气重的症状呢？下面为大家介绍一些吃什么好的方法。1....

　　身上湿气重是很多人的常见问题，常常出现口干舌燥、头晕头痛、腹胀腹泻、咳嗽气喘等不适症状。那么，如何改善身上湿气重的症状呢？下面为大家介绍一些吃什么好的方法。

　　1. 姜汤

　　姜汤具有驱寒散湿、温中止呕的功效，能有效祛除体内的湿气。平时我们可以多喝一些姜汤来帮助缓解身上湿气的症状。

　　2. 黄豆

　　黄豆富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有较好的排湿效果，可有效帮助调节身体内部情况。平时可以多吃一些黄豆、豆腐等豆制品来改善身上湿气重的症状。

　　3. 香蕉

　　香蕉是一种药食兼用的水果，具有健脾胃、补虚弱、利水道、清热解秽等作用。所以，平时多吃一些香蕉可以改善身上湿气的症状。

　　4. 紫菜

　　紫菜具有排湿养颜、降血脂、强化免疫系统、抗癌等多种功效。平时我们可以多吃一些富含紫菜的海鲜，如海带、紫菜等来缓解身上湿气的症状。

　　5. 薏米

　　薏米是中药中常用的药材，具有健脾、利湿的作用。所以，平时可以在膳食中加入一些薏米，如薏米粥、薏米汤等，来帮助改善身上湿气重的问题。

　　总之，身上湿气重可不是一个小问题，应当注重改善。除了以上的食物，平时还应当多喝温水、不吃油腻食物、不吃太多的甜食等等。希望这些温馨提示能够给大家带来一些帮助，让您的身体更加健康！