导读：小便频繁、排尿急迫是很多人常见的问题，给日常生活带来了很多不便。除了去医院接受治疗以外，中医理论认为饮食调理也是一种有效的方法。首先，我们来了解一下尿频和尿急的...

　　小便频繁、排尿急迫是很多人常见的问题，给日常生活带来了很多不便。除了去医院接受治疗以外，中医理论认为饮食调理也是一种有效的方法。

　　首先，我们来了解一下尿频和尿急的原因。中医认为，这是因为膀胱受到寒凉、湿邪等外界因素的刺激，或者由于脾胃功能失调、肝肾功能下降等内部因素导致的。针对不同的原因，中医食疗方案也是有所不同。

　　一、寒湿痰饮引起的尿频尿急

　　如果尿频尿急是由寒湿痰饮引起的，应该避免寒凉、湿性食物的摄入，同时可以适当增加祛寒、温阳之品。例如：姜、桂、肉桂、附子等，同时建议多饮热茶水。

　　二、脾胃虚弱引起的尿频尿急

　　如果是由于脾胃虚弱引起的尿频尿急，应该注意饮食起居，避免过于劳累，同时加强脾胃的调理，多摄取易于消化的食物，如鸡肉、鱼肉、鸭肉、鲫鱼、草鱼等，同时可以适当吃些花生、核桃等坚果。

　　三、肝肾亏损引起的尿频尿急

　　如果是由于肝肾亏损引起的尿频尿急，建议多食用含磷的食物，如瘦肉、鱼类、海藻等，同时可以适当吃些黑豆、黑芝麻等。此外，还可以使用一些中草药补肝肾，如熟地、茯苓、巴戟天等。

　　总之，无论是何种原因引起的尿频尿急，我们都可以通过中医的食疗方法进行调理。同时也要注意个人卫生，及时寻找医生进行治疗。希望大家可以早日解决这一问题，恢复健康生活。