导读：鼻炎是儿童常见的呼吸道疾病之一，给孩子带来了很大的不适。那么，对于孩子鼻炎，我们应该如何合理安排他们的饮食呢？下面，我们一起来看看中医科普告诉我们的养生之道。首...

　　鼻炎是儿童常见的呼吸道疾病之一，给孩子带来了很大的不适。那么，对于孩子鼻炎，我们应该如何合理安排他们的饮食呢？下面，我们一起来看看中医科普告诉我们的养生之道。

　　首先，对于鼻炎孩子来说，食物的选择要尽量清淡，避免刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、葱蒜等。这些辛辣刺激的食物会刺激鼻腔，加重病情。同时，还要避免孩子进食过多冷饮、冷冻食品，以免寒凉之邪伤害鼻腔。

　　其次，我们可以增加食物中的营养，提高孩子的免疫力，有助于缓解鼻炎症状。在日常饮食中，可以多给孩子食用一些富含维生素C的食物，如鲜果蔬菜，尤其是柑橘类水果。维生素C有助于增加机体的抗病能力，增强鼻腔黏膜的抵抗力。此外，还可以适量增加孩子的蛋白质摄入，选用优质的蛋白质来源，如肉类、鱼类、豆类等，有助于提高免疫力和抵抗力。

　　另外，我们还可以通过中药食疗来调理孩子的鼻炎。中医认为，鼻炎的发生和体内的湿邪有关，因此可以选择一些具有化湿作用的中药食材。比如，黄芪具有提高免疫力的作用，可以用来炖汤给孩子喝；白术是一味温中化湿的中药，可以煮粥给孩子食用；苍术则有解表祛湿的作用，可以与其他食材一起炖煮，增加食欲。当然，在使用中药食材时，我们要注意用量和方法，遵医嘱使用。

　　另外，还有一些传统的中医调理方法，也适用于孩子的鼻炎。比如，可以根据孩子的体质选择适合的温养方法。常见的有艾灸、拔罐等，这些方法可以很好地调理孩子体内的气血，防止湿邪侵袭。

　　此外，在孩子鼻炎期间，我们还可以适当增加孩子的运动量和户外活动时间。运动可以增加孩子机体的抵抗力，还可以促进气血的流通，有助于改善鼻腔的状况。同时，户外的新鲜空气也对改善鼻炎有一定的帮助。

　　总之，对于孩子的鼻炎问题，我们可以从饮食调理、中药食疗和运动等方面进行综合调理。当然，在进行这些调理的时候，还是要根据孩子的具体情况，遵循专业医生的建议。希望孩子们能够早日康复，健康成长！