导读：嘴唇上火是指嘴唇出现干燥、疼痛、发红等症状，这种现象在现代生活中非常常见，而且很多人都遭受过。造成嘴唇上火有多种原因，例如饮食不当、外部环境干燥、烟酒等等。那么...

　　嘴唇上火是指嘴唇出现干燥、疼痛、发红等症状，这种现象在现代生活中非常常见，而且很多人都遭受过。造成嘴唇上火有多种原因，例如饮食不当、外部环境干燥、烟酒等等。

　　那么，嘴唇上火吃什么好呢？

　　1、梨。梨是夏季润燥的水果之一，梨有消暑解渴的功效，能够有效地解除口干舌燥。如果你的嘴唇上火，可以试试每天吃一个梨，让你的口腔保持充足的水分，不至于过于干燥。

　　2、藕。藕又名荸荠，富含人体所需的多种营养素和维生素，是一种可食用的天然健康食品。藕可以润肺止咳，清热化痰，减轻口腔干燥的不适感。

　　3、芒果。芒果是一种含有丰富营养素的水果，其中含有大量维生素C和胡萝卜素等，对人体有很好的滋养作用，能够增强身体免疫力。每天吃一些芒果也能有效地缓解口腔干燥的情况。

　　4、木瓜。木瓜含有蛋白质酵素，也是一种润肺止咳、清热化痰的食物，对缓解口腔干燥有很好的效果。

　　5、柑橘类水果。柑橘类水果，如柑子、橙子等，含有大量的柠檬酸，在品尝柑橘味道的同时还能起到解渴的作用。此外，柑橘类水果中富含的维生素C和其他有益成分也能让嘴唇更加润泽。

　　除了食物以外，我们还可以通过以下方法缓解口腔干燥的不适：

　　1、多喝水。保持口腔内的水分充足对缓解口腔干燥有很好的作用，每天至少要喝8杯水。

　　2、多吃蔬菜。蔬菜可以增加人体内的纤维素，促进肠胃健康，使身体更加的健康。

　　3、保持口腔卫生。多漱口、刷牙、使用含氟牙膏可以使口腔干燥的症状得到改善。

　　嘴唇上火都是因为身体内的不适，所以我们更应该保持健康的饮食习惯和良好的生活习惯，保证我们的身体更加健康、更加健壮。