导读：在现代人的生活方式中，经常出现焦虑、易怒、失眠等情绪问题，这是由肝脏“上火”引起的。肝火侵袭身体，可以通过饮食来加以缓解。下面介绍一些中医药食，帮助治疗肝火性情...

　　在现代人的生活方式中，经常出现焦虑、易怒、失眠等情绪问题，这是由肝脏“上火”引起的。肝火侵袭身体，可以通过饮食来加以缓解。下面介绍一些中医药食，帮助治疗肝火性情绪症状。

　　1. 芹菜

　　芹菜味甘，性微寒，能够镇静肝火，消散怒气，止血功效明显。生食、煮食、泡水均可食用。患有肝炎、胃癌、高血压、糖尿病的患者不要大量食用。

　　2. 茯苓

　　茯苓是中药，性味甘淡，性平，有润肝化湿之功效，能镇静神经，治疗易怒和睡眠问题。使用时，建议配合服用桂枝、干姜等。

　　3. 柚子

　　柚子具有清热解毒的功效。它能够降低肝火，调节情绪，改善睡眠，保持心情平静。可以作为沙拉配料、浸泡水中饮用。

　　4. 红枣

　　红枣是一种具有多种功效的水果。它不仅有补气的作用，而且能够润肝止渴，有助于镇静肝热。现在，市面上还有红枣泡水、红枣片等各种方便的产品选择。

　　5. 甘蔗

　　甘蔗汁能够有效地清热解毒，具有抗氧化、降脂、增强免疫力等功能。它可以直接食用，或与柠檬、橙子、蜂蜜等混合饮用。

　　6. 枸杞

　　枸杞是一种中药材，味甘、性平，能够养血肝肾、壮阳补阳、润肺止咳。对于肝阴虚火旺的人来说，枸杞泡水是一种很好的食疗方法。建议早晨空腹饮用。

　　7. 木瓜

　　木瓜是一种富含营养的水果。它有明显的润肺降火、益胃和健脾的作用。可以将木瓜切片，拌入沙拉或是制作木瓜汁。

　　以上是一些能够缓解肝火的中医药食，患有肝病、胆囊疾病、高血压等人士在食用前，应先咨询医生。此外，改善情绪也是调节肝火的重要方法，建议多进行运动、听音乐等，保持心情愉悦，远离焦虑、愤怒情绪。