导读：夏季高温天气，人们很容易因为过度疲劳、饮食不当等原因上火，上火引起的种种症状令人烦恼不已，其中头痛是最为常见的一种症状。那么，上火了头疼吃什么好呢？针对这个问题...

夏季高温天气，人们很容易因为过度疲劳、饮食不当等原因上火，上火引起的种种症状令人烦恼不已，其中头痛是最为常见的一种症状。那么，上火了头疼吃什么好呢？针对这个问题，本文从中医角度出发，为大家推荐几种中药食疗方，来缓解上火引起的头痛症状。

一、决明子茶

决明子味甘，性寒，能清肝明目、泻火降压、消肿除热。头痛多是由于上火所致，饮用决明子茶既能清肝明目，又能泻火，消肿止痛，有助于缓解头痛症状。同时，决明子中的矿物质、维生素等营养成分，也有益于身体的健康。

二、菊花茶

菊花性味甘苦，性微寒，具有清热解毒、散风清热、明目降压、凉血止血等作用。头痛常常是由于过度疲劳、思虑过度、气血不畅等原因导致的，饮用菊花茶可以具有清热散风、凉血止血、舒肝解郁、降低血压等功效，对于缓解头痛有一定的功效。

三、酸枣仁茶

酸枣仁味甘酸，性温，有润肺止咳、益气补脑、缓解情绪等功效。头痛多与情绪失衡、体虚气血不畅有关，饮用酸枣仁茶可以调理身体气血，改善情绪，有助于缓解头痛症状。

四、柴胡益智茶

柴胡味苦微甘，性微寒，有疏肝解郁、泻火解毒、舒经活血等作用。头痛多是因为气血不畅、肝气郁结所致，饮用柴胡益智茶可以活血通经，疏肝解郁，有助于缓解头痛，并对提高智力、记忆力也是有益的。

总之，以上饮食疗法只是建议，饮用时还需结合个人体质、食欲、饮食习惯等因素来调整剂量和配比，这样才能更好地利用食物的药用价值来缓解头痛，恢复身体健康。最后，希望大家能够时刻保持良好的情绪、适度的锻炼、合理的饮食习惯，预防和缓解上火引起的头痛等不适症状。