导读：在炎热的夏季，小孩子上火是常有的事情。小孩子上火一般表现为口渴、易烦躁、食欲不振等症状。这时候就需要注意饮食和饮品的搭配，让小孩子吃一些清凉降火的食物。首先，水...

　　在炎热的夏季，小孩子上火是常有的事情。小孩子上火一般表现为口渴、易烦躁、食欲不振等症状。这时候就需要注意饮食和饮品的搭配，让小孩子吃一些清凉降火的食物。

　　首先，水果类是小孩子降火的好选择。比如西瓜、芒果、葡萄等，这些水果都含有丰富的维生素和矿物质，可以有效地给小孩子补充水分和营养，同时也具有降火的功效。

　　其次，蔬菜也是小孩子降火的好选择。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜等清爽的蔬菜都能有效的清热解暑，并且这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进小孩子的肠道蠕动，防止便秘。

　　再者，小孩子可以适当食用一些清凉的汤水。比如绿豆汤、芹菜汤、莲藕汤等，这些汤水具有清凉降火的功效，可以有效的缓解小孩子的口渴感。

　　此外，小孩子还可以适当食用一些减少内火的食物。比如海带、紫菜、菠菜等，这些食物富含海藻酸和碘，有助于控制内分泌和代谢，减少内火的产生。

　　最后，小孩子还需要控制油腻食物和辛辣刺激的食物。多吃这样的食物会导致小孩子内火越来越大，加重上火的程度。

　　总之，小孩子上火时需要注意饮食和饮品的选择，以清凉降火为主，少食油腻和刺激性食物，可以有效地缓解上火症状，有助于小孩子健康成长。