第129页_食疗养生_中医养生馆

如何补钙最有效？中医妙招让你健康又长寿

钙是人体必需的微量元素，它参与了许多生物过程。人体成年后含钙量多位于骨骼内，因此维护骨骼健康是最主要的补钙策略。那么，怎么吃钙效果最好呢？1.多晒太阳在中药学中，太阳有着行气活血、温阳通窍、使人欣畅等

2024-01-07 浏览次

男性朋友注意了，肾气血虚弱会引起很多问题，如性功能低下、缺乏精力和其他疾病。通过食疗可以改善这种情况。从中医的角度来看，肾是深层的基本功，主管生殖、生长、发育和生命的质量。补肾的大部分食物都指向活血化

2024-01-06 浏览次

中医认为，肾脏是人体精气之源，掌控人体生长发育和生殖系统，同时还可以调节人体各个系统的功能，如心脑肝肺等器官。因此，保护和滋养肾脏，对于维护人体健康至关重要。补气补肾的中药，因其具有滋养肾气、祛除疲劳

2024-01-06 浏览次

补气血是中医中的一个重要概念，指的是通过食物及草药的进补来提高身体的气血水平，从而达到调养身体的目的，提高身体的免疫力及抵抗力。在我们日常生活中，通过食用一些补气血的食物及水果，可以非常有效地改善身体

2024-01-06 浏览次

怀孕是每个女性人生中的重要时刻，而孕期的调养尤为关键。在这个阶段，女性需要注重补充气血，以保证胎儿的健康发育。中医学认为，孕妇血气不足会导致胎儿发育不良，易导致贫血等问题。下面将介绍一些调养方法，帮助

2024-01-06 浏览次