导读：喝酒是很多人社交和放松的方式，但是它对胃部损害很大，酒后吃一些适宜的食物有助于保护胃部，缓解酒后不适。首先，可以选择一些清淡易消化的食物，比如糯米饭、小米粥、蒸...

　　喝酒是很多人社交和放松的方式，但是它对胃部损害很大，酒后吃一些适宜的食物有助于保护胃部，缓解酒后不适。

　　首先，可以选择一些清淡易消化的食物，比如糯米饭、小米粥、蒸蛋、蔬菜汤等。这些食物比较温和，容易为消化系统所接受，能够减轻胃部受到的负担。

　　其次，如果喝得过量，可以选择一些有助于解毒和降脂的食物来吸收酒精，如梨、黄瓜、苦瓜、山楂、甘蔗、柚子等。它们可以起到解毒功效，促进新陈代谢，加快酒精的代谢和排出，从而减轻酒后不适。

　　另外，酒后还可以喝一些特殊的茶叶，如普洱茶、陈皮茶、对春茶等，这些茶叶能够有效促进肠胃蠕动和消化酒精。普洱茶能够清除胃肠道中的油腻和浊气，进而减轻胃部负担；陈皮茶则可以帮助排走积聚在胃中的异味和宿便，缓解口干口臭；对春茶则主要是通过激活脾胃气血，提升消化系统的代谢功能，让酒精得以迅速排出体外。

　　总之，酒后怎么办，吃这些东西能帮你养胃！但是请记住，适量饮酒和健康饮食才是最重要的。不要因为饮酒而忽视胃部健康，保护好胃才能更好地享受生活。