导读：推拿和按摩是一种传统的中医治疗技术，它们通常用于改善健康和舒缓身体不适。尽管两种技术相似，但它们还是有一些显著的区别。因此，在选择何种技术来缓解身体疲劳时，最好...

　　推拿和按摩是一种传统的中医治疗技术，它们通常用于改善健康和舒缓身体不适。尽管两种技术相似，但它们还是有一些显著的区别。因此，在选择何种技术来缓解身体疲劳时，最好要了解它们的区别。以下是关于推拿和按摩的一些基本信息。

　　双手贴着皮肤，视点集中在手上、和被按摩部位上，这是按摩。而推拿则是双手既贴着皮肤，也要顾及到经脉和穴位。换言之，推拿是一种更精准的按摩。推拿注重按摩的穴位和经脉，经常通过对穴位和经脉的按摩来达到治疗疾病的目的。

　　按摩主要是帮助身体舒缓，减轻肌肉压力和缓解情绪扰动。而推拿则更多的是针对身体病痛，通过按摩穴位和经脉来调节身体的正常机能。例如，如果你烦恼长时间的失眠，按摩能够帮助您放松心情，减轻身体疲劳感。然而，如果您遭遇颈椎病、腰痛等疾病，那么推拿则是更好的选择。

　　在按摩中，按摩师大概需要进行一些涂油和使用液体类媒介来帮助按摩。然而，推拿的基本原则是进行手压和旋转手法以加速血液循环以及消除身体的刚性。真正的推拿理疗是不需要辅助的。

　　除此之外，按摩通常是以放松肌肉为目的，因此，按摩有时会比较温和。反之，推拿有可能需要一些强度和时距的控制，因为推拿按摩的是人体穴位和经脉。

　　最后，需要提醒的是，如果您有任何健康问题，最好先咨询您的医生，确保您的身体状况适宜这两种做法。如果您决定尝试推拿或按摩，在选择哪种技术时，应该仔细考虑身体的需求。不论您选择哪种技术，都要确保按摩师都是有专业资质从业者，这样您才能更好地享受按摩的益处。