导读：胃疼怎么办？喝水果养胃最好！胃疼是生活中常见的不适症状，很多人通过药物治疗解决，但是每个人的身体都不同，药物不一定适合所有人。所以，通过饮食调养来缓解胃疼也是一...

　　胃疼怎么办？喝水果养胃最好！

　　胃疼是生活中常见的不适症状，很多人通过药物治疗解决，但是每个人的身体都不同，药物不一定适合所有人。所以，通过饮食调养来缓解胃疼也是一个不错的选择。

　　水果是养胃的好选择

　　水果中的维生素、矿物质和纤维素等营养成分非常丰富，是养胃的好帮手。其中，能够缓解胃疼的水果推荐如下：

　　1.香蕉

　　香蕉能够缓解胃痛，是因为它中含有多种消化酶，能够刺激肠道的蠕动并增加血糖水平，从而减轻胃痛。

　　2.苹果

　　苹果含有丰富的果胶和鞣酸，能够形成黏液保护胃黏膜，并对胃酸产生缓冲作用，从而缓解胃疼。不过，消化不良者应该少量食用。

　　3.葡萄柚

　　葡萄柚中含有大量的维生素C和柑橘酸，能够促进消化液分泌和胃肠蠕动，帮助胃部恢复正常功能。

　　4.梨

　　梨中含有大量的果胶和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解胃疼。

　　5.木瓜

　　木瓜中含有丰富的蛋白酶、维生素C和纤维素等成分，能够缓解胃肠胀气、腹泻等症状，对消化不良有一定的帮助。

　　6.石榴

　　石榴含有丰富的维生素C和纤维素，能够增加胃肠蠕动、促进血液循环，还能帮助肝脏排毒。

　　注意事项

　　1.适量食用：任何食物都不能过量摄入，水果也不例外。

　　2.选择新鲜的水果：过时的水果含有更多的细菌和酵素，如果吃下去可能会导致腹泻等不适症状。

　　3.烤水果要谨慎：烤水果中的果糖是非常高的，并且烤水果中可能含有致癌物质，所以要谨慎食用。

　　温馨提示

　　长期胃疼最好不要自己诊疗，应该及时去医院接受专业的医生诊断并治疗。同时，合理的饮食结构、良好的生活习惯和适度的运动也是保持胃健康的重要因素。