导读：睡眠作为人的基本需求之一，对身体和心理健康至关重要。但随着年龄的增长，中老年人更容易面临睡眠障碍问题，特别是失眠。然而，我们很少听到中老年人寻求帮助的声音。那么...

　　睡眠作为人的基本需求之一，对身体和心理健康至关重要。但随着年龄的增长，中老年人更容易面临睡眠障碍问题，特别是失眠。然而，我们很少听到中老年人寻求帮助的声音。那么，该到哪个科室求助呢？

　　首先，我们来了解一下中老年人失眠的表现。他们可能会出现入睡困难、夜间醒来、很早醒来以及日间疲惫等症状。这些症状严重影响了他们的睡眠质量和生活品质。

　　那么中老年人失眠问题该怎样解决呢？我们首先会想到就寻求西医的帮助，但是西药的安全性和依赖性也不能忽视。此时，中医提供了一个安全、有效、无副作用和经济的替代方案。中医学认为，失眠可以由心火上升或肝火上升造成，诱因可能是情绪问题，神经紧张，过度使用眼睛，日照不足等。

　　中医提倡治疗失眠应该从调整情绪和生活方式开始。首先保持心情愉快，避免因为一些小事而影响睡眠。此外，可采用各种容易放松心情的活动，如散步，晚上冥想和泡澡，有助于使身体更好地休息。

　　此外，中医药也提供了一些可用于治疗失眠的方案，如良性安神丸，玄武睡眠丸，阿胶补心丸等，这些药对长期失眠、心神不宁、体质虚弱和良性睡眠障碍都十分有效。不过，用药前仍需寻求医生建议，药物不同的功效和味型依然要在专业医生的指导下使用。

　　最后，我们来回答这个问题——哪个科室能够帮助中老年人解决失眠问题呢？中医科是一个非常好的选择。因为中医有自己的理论知识和它所优秀的治疗方法，包括太极拳和按摩等。

　　总之，作为中老年人，我们应该积极寻求帮助并保持良好的心态，采取中医的治疗方法能够帮助我们提高睡眠质量，恢复身体和心理的健康。