导读：脚上的湿气是比较常见的一种皮肤问题，通常会表现为脚皮肤斑点或脱屑，甚至长出红肿瘙痒的麻疹。如果不及时治疗，会引起严重的汗脚、脚臭、癣症等疾病。中医经验认为，脚上...

　　脚上的湿气是比较常见的一种皮肤问题，通常会表现为脚皮肤斑点或脱屑，甚至长出红肿瘙痒的麻疹。如果不及时治疗，会引起严重的汗脚、脚臭、癣症等疾病。中医经验认为，脚上的湿气是由于体内湿气积聚过多、体质虚弱或者环境潮湿等原因引起的。本文将重点介绍去脚上湿气的中医疗法。

　　1. 身体清热降湿

　　中医认为，湿气是一种“痰湿”病邪，是由“气机不畅、阳气不化”等原因导致的。因此，身体清热降湿是去除湿气的首要方法。日常饮食中应避免食用辛辣、油腻食物、生冷食品，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、地道的汤羹。

　　2. 中药调理

　　中药调理是治疗脚上湿气的重要手段，常用的中药有石斛、茯苓、黄芪、泽泻、白术、苍术等。中药具有温和、安全的特点，对于体质虚弱、湿气重的人非常适用。正确的使用中药需要遵循医嘱，不可盲目自行选用、服用。

　　3. 足浴

　　足浴是一种能够帮助身体排除湿气的方法。在足浴水中加入中药，能够起到理气、温阳、祛湿的作用。选择足浴水温度适中、时间不宜过长，经常进行能够达到事半功倍的效果。

　　4. 穴位按摩

　　通过按摩穴位能够促进气血循环、调和脾胃气机，帮助去除体内的湿气，同时还能够起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。常用的穴位有足三里、太冲、气海等。

　　5. 衣袜柔软通风

　　由于脚部位于下半身，容易积累湿气，因此需要选择透气性好、吸湿性强的鞋袜。不宜长时间穿戴密闭、不透气的鞋袜，最好选择棉质清爽的鞋袜，并定期更换。

　　总之，去除脚上的湿气需要从多个方面入手，通过中医疗法的方法，能够帮助身体调和气血、提高免疫力、加强体质，让身体远离湿气的侵扰。