导读：宫寒是指女性宫腔气血运行不畅，导致经期不调、腰腹冷痛、手脚冰凉等症状的一种疾病。很多女性都遭受着宫寒的困扰，影响了生活质量和健康。那么，女人宫寒吃什么能驱寒呢？...

　　宫寒是指女性宫腔气血运行不畅，导致经期不调、腰腹冷痛、手脚冰凉等症状的一种疾病。很多女性都遭受着宫寒的困扰，影响了生活质量和健康。那么，女人宫寒吃什么能驱寒呢？让我们来看看中医的建议。

　　首先，中医认为宫寒主要与体寒、气滞有关。因此，可选择一些能够温补身体、活血化瘀的食物来改善宫寒症状。下面是几种适合女性食用的食物：

　　首推的食物就是姜。姜具有温胃散寒的作用，可以促进血液循环，缓解寒冷症状。可以将姜切成片，用温水泡服，或者用姜片煮水来饮用，都有很好的效果。

　　其次，红枣也是一种很好的食物选择。红枣具有补气养血、暖宫活血的作用，可以缓解宫寒症状。可以每天食用几颗红枣，或者将其煮成红枣水来饮用。

　　另外，当归也是宫寒女性的好帮手。当归是中药中的常用补血草药，它具有活血化瘀和温补身体的功效。可以将当归泡水服用，或者与红枣一起煮成红枣当归汤来饮用。

　　此外，莲子也是一种很好的食物选择。莲子具有温补心脾、益肾止血的作用，可以改善宫寒症状。可以将莲子煮熟后食用，也可以煮成莲子粥来食用。

　　最后，淮山也是一种中医认为有益于女性的食物。淮山能够温补脾胃、益肾健脾，并具有活血化瘀的作用。可以用淮山煮粥来食用，或者将其煮成汤来饮用。

　　在日常生活中，除了注意饮食以外，也可以通过一些运动来改善宫寒症状。如常常保持适量运动，促进气血循环；经期前后可以进行一些温暖腹部的按摩，促进经血排出等。

　　总的来说，女人宫寒吃什么能驱寒，中医建议可以选择姜、红枣、当归、莲子和淮山等食物来改善宫寒症状。同时，也需要保持适量运动和经期护理，以维持女性身体的健康和平衡。希望以上建议能为广大女性朋友们带来一些帮助！