什么药补气补血效果较好较快不上火

导读：很多人在体检或看医生时，常常听到自己血常规或血红蛋白值不够，不少人则会选择通过补气补血来提升身体健康。那么，在中医的角度看，究竟有哪些药品是补气补血效果较好、速...

　　很多人在体检或看医生时，常常听到自己血常规或血红蛋白值不够，不少人则会选择通过补气补血来提升身体健康。那么，在中医的角度看，究竟有哪些药品是补气补血效果较好、速度较快、不上火的呢？

　　首先，家庭药箱里常备的当归和熟地黄就是两个很好的选择。当归既能够活血调经，又能够滋补气血，是补气血的重要药材之一。而熟地黄则可以清热滋阴、补血安神，对于肝肾衰弱、贫血缺氧、脾胃虚弱等有很好的助益。

　　其次，黄芪也是一个补气补血的好选择。黄芪有很好的提神气、增强体质的功效，还能够抗疲劳、抗氧化，对于改善免疫力、保持健康都有很好的帮助。

　　再有就是人参，人参被称为“大补之品”，也被视为最优秀最经典的补气药品。人参性温味甘，既可以补气固肾，又可补益心脾。人参能够提升免疫力，增强身体抵抗力，同时也有美容养颜、延缓衰老的作用。

　　此外，山药也是一个常见的补气补血食品。山药能够养阴润肺，增强人体免疫能力。它还有很好的保护胃肠黏膜、防止便秘的功效，同时也有美容养颜的作用。

　　刘姓中医专家认为，除了上述的药材外，良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。正常的饮食结构和适量的运动能够维持良好的身体机能，从而达到补气补血的目的。此外，平时我们在饮食上可以多注意摄入黑芝麻、红枣、莲子等具有滋补作用的食品，对于身体健康也有很好的帮助。

　　总体来讲，补气补血是中医常用的一种保健治疗方法，常用药材包括当归、熟地黄、黄芪等等。良好的生活习惯和饮食结构也同样重要，希望大家可以从多方面着手，维护身体健康。