导读：女性生理期是每一个女性都必须面对的一个特殊的时期，而血液是女性身体中最重要的财富。因此，在生理期的时候，选对补血食物就显得十分重要。所谓补血，就是指促进血液生成...

　　女性生理期是每一个女性都必须面对的一个特殊的时期，而血液是女性身体中最重要的财富。因此，在生理期的时候，选对补血食物就显得十分重要。

　　所谓补血，就是指促进血液生成和提高血液质量。因为在女性生理期期间，由于身体失血，造成了贫血的问题，此时选对补血食物就显得格外重要。

　　首先，可以选择红糖，红枣、黑芝麻等食材。这些食材都含有丰富的铁质，能够有效缓解贫血的问题。

　　其次，可以选择动物内脏、瘦肉等食物，例如肝脏、心脏、牛肉等。这些食物不仅含有良好的蛋白质，还能够有效增加人体细胞的活力，达到补血的效果。

　　除此之外，还可以选择绿色蔬菜，例如菠菜、生菜、芹菜等，这些蔬菜都含有多种维生素和叶绿素，可以有效提高身体对铁质的吸收率。

　　此外，还可以选择养生粥、鸡汤等，这些食物可以有效促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，达到增加体力的效果。

　　总之，女性生理期补血食物是非常重要的，希望女性们平时多注意饮食，选择有益于补血的食物，让身体更加健康美丽。