导读：失眠是指在睡眠时间内无法入睡、保持睡眠或者睡眠质量不好的症状，这是一种很常见的睡眠障碍。由于各种原因，现代人越来越容易患上失眠。治疗失眠中，中医药有其独特的治疗...

　　失眠是指在睡眠时间内无法入睡、保持睡眠或者睡眠质量不好的症状，这是一种很常见的睡眠障碍。由于各种原因，现代人越来越容易患上失眠。治疗失眠中，中医药有其独特的治疗方法。

　　中医上认为，失眠是由于心神不宁所引起的。通常分为五个类型：

　　1、心火亢盛型，多见于情绪不稳定的人士。其症状表现为口干、怒躁易怒、失眠多梦。

　　2、肝气郁结型，多为性格内向、情绪抑郁、心中有事者多见。其症状表现为胸闷、烦躁、易醒、头痛，常伴有梦和口苦、脾气易怒等现象。

　　3、脾胃虚弱型，多见于肥胖者、经常熬夜、过度劳累或脾胃功能较弱者。其症状表现为腹胀、食欲不振、身体疲惫、失眠多梦。

　　4、血虚心悸型，多见于女性、老年人和体弱多病者。其症状表现为失眠多梦、心悸、疲乏无力、面色苍白等。

　　5、阴虚火旺型，多见于生活不规律、经常熬夜、过度劳累者。其症状表现为失眠、心烦、咽干舌燥、头晕耳鸣等。

　　治疗失眠，应采取针对性治疗。中药方也要根据病人不同的体质和病情来选用，灵活配方。常见的中药有：牛膝、黄连、黄柏等。

　　此外，中医也有一些睡眠保健方法，如：

　　1、定时作息，尽量保持规律的生活作息，避免熬夜过度。

　　2、注意饮食，不要进食太饱、太辣或者太酸的食物。

　　3、适当运动，可以进行一些轻微的运动，促进肌肉放松，有助于入眠。

　　4、调节情绪，要保持心情愉快与乐观积极的态度。

　　最后，还要提醒大家，失眠类型多种多样，治疗方法应根据不同的类型而定。治疗失眠还需指导医生的指导。中医治疗失眠，须使用中药方，切勿乱用药物。同时保持健康的生活方式，对失眠的防御和治疗有很大的益处。