导读：刮痧作为一种中医疗法，具有养生、保健、疾病治疗等多种功效，越来越受到人们的喜爱。然而，一些人在刮痧之后会发现在胳膊、脚、脖子上出现了起包的现象，让人非常担心，那...

　　刮痧作为一种中医疗法，具有养生、保健、疾病治疗等多种功效，越来越受到人们的喜爱。然而，一些人在刮痧之后会发现在胳膊、脚、脖子上出现了起包的现象，让人非常担心，那么刮痧胳膊脚脖起包怎么回事呢？

　　首先，我们需要了解刮痧的原理，刮痧是以刮的方式调理经络，通过肌肤、肌肉、深层组织和经络产生的生理反应，调节人体机能，达到排毒、促进血液循环、缓解疲劳、强化体质、增强免疫力等效果。

　　针对起包现象，其实是正常的生理反应。因为在刮痧时，会刺激经络、穴位和局部经气，而这些穴位大多数都是气血比较集中的穴位。通过刺激经络、穴位，促进经气的运行，消除毒素，增强机体免疫能力。刮痧的作用其实是打通经络，所以在经络气血通畅的情况下，就不会在刮痧的地方起包。

　　如果刮痧后在胳膊、脚、脖子等部位出现了起包的现象，其实是因为人体内部存在湿气、寒气和瘀血等障碍，不能流通，造成了淤积，进而在刮痧的穴位上出现了起包。在刮痧过程中，这些湿气、寒气和瘀血被打散，通过起包的方式排出体外。

　　而且，起包的数量和大小与人体所积累的淤积有关。如果淤积越多，刮痧后的起包就会越大。因此，如果你平常生活中不注意锻炼或不合理饮食习惯，身体容易积淀湿气、寒气和瘀血，刮痧时也要进行适当调理，以免出现过度刺激而引起身体的不适，如果出现了疼痛、水肿、瘤子、瘢痕等问题，一定要及时去医院就诊。

　　总之，刮痧胳膊脚脖起包是一种正常的生理反应，不必过于紧张。如果经常进行刮痧，平时注意养生、锻炼，正确调理身体，可以居家养生、防病治病。同时建议前往正规医院了解更多中医养生常识，做到身体健康！