导读：早晨是一天中阳气最旺盛的时刻，也是调养身体最佳的时机之一。据中医理论，人体的经络系统在黎明时刻活动最为繁忙，而此时穴位也最为活络，故常有“黎明之前不睡觉，等于白...

　　早晨是一天中阳气最旺盛的时刻，也是调养身体最佳的时机之一。据中医理论，人体的经络系统在黎明时刻活动最为繁忙，而此时穴位也最为活络，故常有“黎明之前不睡觉，等于白白放过黄金时间”的说法。艾灸作为中医的一种传统疗法，也可在黄金时间段内进行。

　　首先，对于艾灸初学者来说，早晨是个不错的时间段。因为早晨经脉比较通畅，也较为安静，而且可以保证吃早餐前进行，不至于空腹。所以对于身体状况较为稳定、无疾病的人来说，早晨艾灸可以起到一定的调养作用。

　　其次，选择艾灸方式也很重要。根据经文记载，艾灸的最佳时间是“三阳开泰”，即立春、春分、清明这三个节气。艾灸的部位也应根据体质和病症不同而不同。比如肝经属于木，所以春天的时候可选择肝脏经络进行艾灸；而肾经属于水，夏天时可选择肾脏经络进行艾灸等。

　　最后，需要提醒的是，艾灸也有不适当的时候。如经期、孕期、感冒期间均不适宜艾灸。同时，因为艾灸可能会刺激到自律神经，如果患有高血压、低血压、心脏病等疾病的人，应该在医生的指导下使用。

　　总之，早晨艾灸需在适当的时间、适当的部位、适当的人群下进行。作为一种中医传统疗法，在正确的使用方法下，能够起到舒筋活络、较好的调养作用。