导读：女性的生理周期与男性不同，经期是女性最为特殊的阶段。经期内，女性会失去大量的血液和营养，血气不足，身体的免疫力也会降低。在这个特殊的时期，女性应当重视补气血，调...

　　女性的生理周期与男性不同，经期是女性最为特殊的阶段。经期内，女性会失去大量的血液和营养，血气不足，身体的免疫力也会降低。在这个特殊的时期，女性应当重视补气血，调理养生。那么，如何通过饮食来调理经期呢？经期补气血又调理养生汤，就是一个不错的选择。

　　经期补气血又调理养生汤是一款传统的中药汤，由多种中药材组成，有助于女性增强体质、缓解痛经、调节内分泌、改善皮肤等多重功效。下面就为大家介绍一下经期补气血又调理养生汤的具体制作方法和功效。

　　经期补气血又调理养生汤的制作方法

　　1.材料准备：当归20克，熟地20克，白芍20克，川芎20克，红枣5个，枸杞子20克，生姜3片，水适量。

　　2.将以上材料洗净，入锅中加水，煮开后改用小火慢炖20分钟即可。

　　3.最后出锅前加适量的盐调味即可。

　　经期补气血又调理养生汤的功效:

　　1.补气养血：当归、熟地、白芍均为补气养血的良药。女性在经期内失去了大量的血液和营养，饮用补气养血汤能够帮助女性恢复体力，缓解疲劳。

　　2.调节内分泌：川芎具有活血通络、舒筋活血的功效，能够改善女性内分泌的不平衡状况，缓解痛经、调节月经周期。

　　3.缓解痛经：痛经是许多女性在经期内经常遇到的问题。生姜能够促进血液循环、暖宫散寒，具有祛痛的作用。

　　4.美容养颜：红枣、枸杞子和姜片具有美容养颜的功效，饮用经期补气血又调理养生汤能够改善女性皮肤的状态。

　　通过饮用经期补气血又调理养生汤，女性可以得到全面的调理和补充。不过，需要注意的是，每个女性的身体状况不同，饮用此汤对每个人效果也不同。在饮用过程中需要注意个人身体状况的变化，如果出现不适可以适当减少饮用量或者停止。同时，也需要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠和营养摄入，才能更好地保持身体健康。