导读：现代人都离不开久坐或长时间站立，这会使得我们的小腿变得粗壮，令不少人感到苦恼。传统中医疗法中的刮痧，却能对小腿瘦身有效。今天，本文将详细介绍刮痧如何瘦小腿。什么...

　　现代人都离不开久坐或长时间站立，这会使得我们的小腿变得粗壮，令不少人感到苦恼。传统中医疗法中的刮痧，却能对小腿瘦身有效。今天，本文将详细介绍刮痧如何瘦小腿。

　　什么是刮痧？

　　刮痧又称刮瘀、刮痕，其治疗原理是在皮肤表层使用一定的力度带动毛细血管血液循环，刺激皮肤与筋膜系统，从而释放体内毒素，并改善身体健康。

　　如何刮痧才能瘦小腿？

　　在进行刮痧前，我们需要准备些什么？

　　1.刮具

　　有多种的刮痧器具，如瓷勺、角勺、美容棒和刮板等。使用任何一种工具进行刮痧则都可以。对于初次使用者来说，建议选用瓷勺。

　　2.刮痧油

　　刮痧油能令刮痧更方便，使皮肤不容易受伤，并能够加速新陈代谢，推动刮痧的作用。不过，要选择好品质的无添加刮痧油，以防止对皮肤产生一定的负担。

　　3.湿热毛巾

　　在刮完痧后，我们需要给皮肤进行按摩来缓解刮痧后的局部疼痛和增加对皮肤的保护，湿热毛巾就是这时不可或缺的好帮手。

　　刮痧的具体步骤

　　1.涂上刮痧油

　　先予涂上刮痧油，让刮痧器具更顺滑，避免因皮肤过于干燥造成皮肤擦伤的问题。

　　2.开始进行刮痧

　　借助刮具结合体位来进行，刮痧方向以自膝盖往上为主，直到到达小腿肚或者不太疼痛的地方。需要注意的是，刮痧的力量不可过于强大，否则会形成血痂甚至刺痛。

　　3.按摩

　　在结束刮痧后，您可以用湿热毛巾来按摩，以让皮肤更好的吸收油份，并缓解肌肉的疼痛以及产生新陈代谢。

　　这样，通过不断地练习刮痧，我们就可以逐渐地做到您想要的效果，瘦小腿不再难。