导读：寒冷的冬天，寒意渗透到人的骨髓里，让人不禁打了个冷战。此时此刻，很多人开始担心自己会不会被寒气侵袭导致疾病发作。精通中医知识的人们就会知道，中医有一种传统的方法...

　　寒冷的冬天，寒意渗透到人的骨髓里，让人不禁打了个冷战。此时此刻，很多人开始担心自己会不会被寒气侵袭导致疾病发作。精通中医知识的人们就会知道，中医有一种传统的方法可以驱寒，那就是搓背。那么，到底应该用什么搓背来驱寒呢？

　　在中医理论中，寒邪是一种常见的致病因子。背部是人体的寒邪易袭之处，因为背部肌肉较少，更容易受到寒气的侵袭。而寒气入侵人体，容易导致气血运行不畅，从而引发各种病症，如风寒感冒、肩周炎、腰肌劳损等。

　　中医认为，搓背可以通过刺激经络、活血化淤，以达到驱散体内寒气的作用。但是，并非所有人都适合搓背，而且搓背的方法和手法也是有讲究的。

　　首先，搓背的最佳时机是在早晚肌肉放松的状态下。早晨起床后和晚上入睡前是肌肉松弛的时刻，也是搓背的最佳时机。其次，选择一个适宜的搓背工具。常用的搓背工具有红枣、砂布、牛角梳等。红枣是一种良好的搓背工具，它质地柔软，用起来温和舒适。而砂布和牛角梳则具有刺激经络的作用，适用于肌肉较为僵硬的人。另外，还可以选择一些辅助搓背的工具，如搓背板、搓背巾等。这些工具可以增加搓背的效果，提高搓背的舒适度。

　　然后，搓背的手法也要正确。首先，要找到搓背的主要穴位。中医认为，身体的背部有多个主要的经络和穴位，如膀胱经、督脉等。搓背时应重点刺激这些穴位，具体方法是用适度的力量按摩背部的膀胱经穴位，以起到活血化淤，温经散寒的作用。其次，要注意搓背的节奏和力度。搓背时应有节奏地进行，手法要轻柔而有力度。可以结合深拍、揉蹭、搓抓等手法进行，以刺激经络，促进血液循环和新陈代谢。

　　最后，搓背的时长也很重要。一般来说，每次搓背的时间应控制在15至30分钟之间。如果时间过长，可能会导致肌肤损害和疲劳；如果时间过短，效果可能不明显。因此，要根据个人的体质和需要，适当调整搓背的时长。

　　总而言之，搓背是一种有效的中医驱寒方法。不同的搓背工具和手法可以根据个人的需求而选择，但是要注意工具的质地和手法的正确使用。此外，不同的人体质和疾病状况也会影响搓背的效果和方法。因此，在进行搓背之前，最好先向医生咨询，根据个人情况进行调整。

　　无论是用什么搓背，都要记住，中医的驱寒方法是一种综合性的治疗方式，不能仅仅依赖于搓背。合理调整饮食、适度活动、加强自我保暖等措施也是防止寒邪侵袭的重要方法。通过综合调理，保持体内的阳气充足，才能有效地预防和治疗寒性疾病。