导读：在寒冷的冬季，儿童更容易受到咳嗽和化痰的困扰。中医学认为，咳嗽和胸闷是由于风寒与痰湿所致，因此需要注意饮食调理来改善症状。下面是一些适合儿童的止咳化痰食谱，希望...

　　在寒冷的冬季，儿童更容易受到咳嗽和化痰的困扰。中医学认为，咳嗽和胸闷是由于风寒与痰湿所致，因此需要注意饮食调理来改善症状。下面是一些适合儿童的止咳化痰食谱，希望能给家长们一些参考。

　　1. 雪梨膏

　　材料：新鲜雪梨1个，冰糖适量

　　制作方法：将雪梨洗净去皮和核，切成小块。将雪梨块和适量的冰糖一同放入锅中，加入适量的清水，煮沸后改小火煮至雪梨变烂。最后将煮熟的雪梨压成泥状。每日食用1-2次。

　　功效：雪梨具有润肺止咳的作用，能够清热化痰，缓解咳嗽的症状。

　　2. 麦冬薏米粥

　　材料：麦冬10克，薏米30克，糯米50克，红枣适量

　　制作方法：将麦冬和薏米洗净后，一同放入砂锅中。加入足够的清水，用小火煮至麦冬和薏米煮烂为止。最后加入糯米和适量的红枣继续煮沸，煮成稠糊状即可。每日食用1-2次。

　　功效：麦冬具有清热润肺的功效，薏米有利尿消肿的作用。这道粥能够清肺化痰，滋补身体，缓解咳嗽和胸闷的不适感。

　　3. 扁豆橄榄汤

　　材料：扁豆30克，橄榄15克，猪骨适量

　　制作方法：将扁豆和橄榄洗净后，放入锅中。加入适量的猪骨和足够的清水，煮沸后改小火煮30分钟至扁豆和橄榄煮烂为止。最后加入适量的盐调味。每日食用1次。

　　功效：扁豆和橄榄具有祛痰止咳的作用，能够改善气道湿痰滞留的情况，缓解咳嗽和胸闷。

　　除了以上食谱，平时还应注意给儿童提供充足的水分，多喝热水有助于痰液排出。此外，也要避免给孩子食用寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等，以免刺激呼吸道引发更严重的咳嗽。

　　总之，冬季是容易引发儿童咳嗽和化痰的季节，正确的饮食调理能够有效缓解症状，并改善呼吸道的健康。但若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，听从医生的建议和指导。