导读：经常上火扁桃体肿了怎么办？扁桃体是身体内的一种淋巴组织，能够过滤细菌、病毒等有害物质，起到保护人体免疫系统的作用。但是，由于我们生活、饮食、环境等多种因素的影响...

　　经常上火扁桃体肿了怎么办？

　　扁桃体是身体内的一种淋巴组织，能够过滤细菌、病毒等有害物质，起到保护人体免疫系统的作用。但是，由于我们生活、饮食、环境等多种因素的影响，很容易导致扁桃体发炎肿大，引起口腔、咽喉不适等症状。本文主要介绍经常上火扁桃体肿了怎么办。

　　一、注意饮食

　　饮食是影响扁桃体健康的重要因素之一。酸性、辛辣、油腻、烟、酒等会加重扁桃体的炎症反应，不利于扁桃体健康。应该多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

　　二、早睡早起

　　良好的生活习惯也是维护扁桃体健康的重要手段。经常熬夜、不规律的作息、过度劳累会降低人体免疫力，容易导致扁桃体发炎。因此，应该保持良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，保证身体充分休息。

　　三、适当锻炼

　　适量的锻炼可以提高身体免疫力，有利于扁桃体健康。但是，锻炼过度会使身体过度疲劳，降低免疫力，导致扁桃体发炎。因此，应该根据个人身体状况适当选择适合自己的锻炼方式和量。

　　四、中医治疗

　　中医药认为，扁桃体肿胀是因为体内湿气、热气所致。可以通过中药治疗调节体质，提高身体免疫力，缓解扁桃体炎症。另外，中医还可以通过艾灸、推拿等手段，促进血液循环，缓解扁桃体疼痛。

　　五、手术治疗

　　对于反复发作、影响生活的扁桃体炎症，可以考虑手术治疗。扁桃体切除术是目前治疗扁桃体炎症的常见方法，手术成功率高，对身体影响小。

　　总之，扁桃体肿胀是一种常见的健康问题，需要重视日常的饮食、生活习惯和身体锻炼。如果出现反复发作、持续不愈等症状，应该及时就医，以便早日得到治疗。