导读：除了及时发现肩周炎，吴文锋医生还建议，在日常生活中要注意肩部的保护和预防。1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，以减轻肩部...

除了及时发现肩周炎，吴文锋医生还建议，在日常生活中要注意肩部的保护和预防。

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，以减轻肩部压力。

2. 注意肩部保暖，避免受凉。尤其在气温变化较大的季节，要及时增减衣物。

3. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩部稳定性，增强肩部力量。

4. 饮食方面，多吃一些补益肝肾、强筋骨的食物，如核桃、芝麻、枸杞等。

吴文锋医生还指出，预防肩周炎要从现在做起，养成良好的生活习惯，注意肩部的保护。同时，适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

总之，肩周炎对患者的生活质量造成很大影响。吴文锋医生呼吁，大家要提高警惕，关注肩部健康，一旦出现相关症状，要及时就医，并遵循医生的建议，进行科学治疗和调理。