导读：高血压作为一种常见的慢性疾病，控制好坏直接影响到患者的身体健康。叶穗林医生认为，高血压的控制不仅仅是指血压值的稳定，还包括生活质量的提升和并发症的预防。本文将介...

　　高血压作为一种常见的慢性疾病，控制好坏直接影响到患者的身体健康。叶穗林医生认为，高血压的控制不仅仅是指血压值的稳定，还包括生活质量的提升和并发症的预防。本文将介绍高血压控制的标准，并从中医角度探讨控制高血压的策略。

　　一、高血压控制的标准

　　1. 血压值：高血压患者在服药和调理后，血压应稳定在正常范围内，即收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg。

　　2. 生活质量：患者在血压控制稳定的同时，应保持良好的生活质量，包括正常的作息、饮食习惯，以及适当的运动。

　　3. 并发症预防：通过有效控制高血压，预防心脑血管疾病、肾脏病变等并发症的发生。

　　二、中医控制高血压的策略

　　1. 辨证施治：根据患者体质和病因，采用具有降压、活血、清热、平肝、润燥等功效的中药进行调理。

　　2. 饮食调理：建议患者多吃新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、全谷类食物，减少摄入高脂肪、高糖、高盐食物。

　　3. 起居调摸：保持良好的作息时间，避免熬夜。适量运动，如散步、太极、瑜伽等，有助于调节血压。

　　4. 情志调养：保持心情舒畅，避免过度激动、紧张、焦虑等不良情绪。

　　总之，高血压的控制需要综合考虑血压值、生活质量和并发症预防。通过中医策略，患者可以实现血压的稳定，提高生活质量，预防并发症。如出现高血压症状，请及时就医，接受专业治疗。

　　叶穗林医生提醒，预防高血压应从生活习惯入手，保持良好的作息、饮食习惯，适量运动，保持愉快的心情，才能真正实现健康生活。如有高血压症状，请及时就医，接受专业治疗。