导读：苹果粥是一种营养丰富、易于消化的辅食，特别适合婴儿食用。根据中医理论，苹果具有健脾胃、润肺的功效，适合脾胃虚弱的婴儿。下面将介绍如何制作这道简单又美味的苹果粥。...

苹果粥是一种营养丰富、易于消化的辅食，特别适合婴儿食用。根据中医理论，苹果具有健脾胃、润肺的功效，适合脾胃虚弱的婴儿。下面将介绍如何制作这道简单又美味的苹果粥。

材料准备

1. 新鲜苹果 1个

2. 大米 50克

3. 清水 适量

4. 蜂蜜（可选）适量

制作步骤

1. 清洗材料：将苹果和大米分别用清水洗净。苹果要去皮去核，切成小块，以便更容易煮熟。

2. 浸泡大米：将大米提前浸泡30分钟，这样可以缩短煮粥的时间，使粥更加细腻。

3. 煮粥：在锅中加入适量的清水，放入浸泡好的大米，开火煮沸后转小火，慢慢煮30分钟，直到大米变得软烂。

4. 加入苹果：将切好的苹果块放入锅中，继续煮10分钟，直到苹果变软，与米粥充分融合。

5. 调味：根据婴儿的口味，可以选择加入少量蜂蜜，增加甜味，但要注意蜂蜜不适合1岁以下的婴儿。

6. 冷却与食用：将煮好的苹果粥稍微冷却后，可以用搅拌机打成细腻的粥状，方便婴儿食用。

注意事项

- 在给婴儿添加辅食时，建议从少量开始，观察是否有过敏反应。

- 苹果粥可以根据季节和婴儿的口味，适当添加其他食材，如胡萝卜、南瓜等，增加营养。

通过以上步骤，您就可以为婴儿制作出美味的苹果粥，帮助他们健脾胃，促进消化。希望这道简单的食谱能为您的育儿生活带来便利！