第190页_四季养生_中医养生馆

小暑到了，这些食物可以帮助你更好地应对炎热

小暑，是二十四节气中的第十一个节气，表示夏季进一步升温。在小暑期间，气温高湿度大，往往会感到口渴食欲不振。不过，在这个时候适当调整饮食结构、挑选一些清爽解暑的食物，可以帮助我们更好地应对炎热天气，维护

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是气温最高的一个时节。这个时候的气候潮湿、炎热，人们常常会出现食欲不振、口渴等情况。而选择正确的蔬菜，既可解除烦闷，又可增强身体的抵抗力。那么，在小暑时节，应该吃哪

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是炎热夏季的开始。据中医理论，小暑时节应该注重饮食调养，避免食物过热过油过甜。那么，哪些菜最适合小暑时节呢？首推青瓜，它不仅清热解暑，还具有利尿、解毒的功效。此外，

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夏季气温高，人体易出现口干舌燥、腰酸腿痛、头昏头疼等不适症状，这是因为人体阳气旺盛，阴气不足。而小暑时节，正是阳气最旺盛的时候，因此小暑应该选择一些能补益身体的食物来调养身体。1.黄豆黄豆是夏季最好的

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小暑是中国传统二十四节气之一，一般在每年的7月7日或8日。按照气温划分，小暑是炎热夏季的开始，天气逐渐变热，也是一年中最热的时期之一。在小暑期间，人们要特别注意防暑降温，避免中暑。根据中医学的理论，小

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