导读：小孩湿疹是指皮肤干燥、发痒、红肿、起皮等不适症状，严重的会出现破损出血。湿疹的发病原因比较复杂，包括环境、生活习惯、饮食等多方面因素。如何合理调整饮食来缓解小孩...

　　小孩湿疹是指皮肤干燥、发痒、红肿、起皮等不适症状，严重的会出现破损出血。湿疹的发病原因比较复杂，包括环境、生活习惯、饮食等多方面因素。如何合理调整饮食来缓解小孩湿疹的不适症状，成为了家长们关注的话题。

　　一、忌口

　　1.忌辛辣：包括辣椒、花椒、葱、姜和蒜等，因为会刺激皮肤，让湿疹恶化。

　　2.忌油腻：如油炸食品、烧烤等，会使湿疹严重。

　　3.忌酸甜刺激性食品：如酸奶、柿子等，会加重湿疹。

　　二、多吃

　　1.蔬菜水果：多食用含有维生素C、胡萝卜素、钙等营养元素的蔬菜水果，可强身健体，提高机体免疫力。

　　2.粗纤维食物：如全麦面包、糙米饭等，可增强肠胃蠕动，促进身体排毒。

　　3.低敏食品：如鲜鱼、豆腐、鲜蔬菜等，可降低身体对食物的敏感性。

　　三、妙招

　　1.多给宝宝喝水：保持足够的水分摄入，有助于保持皮肤的湿润。

　　2.控制口味：从小培养宝宝发展健康的饮食习惯，避免对口味过度追求，特别是糖分摄入过多会导致湿疹反复。

　　3.多晒太阳：阳光是自然的杀菌剂，适当晒太阳会有帮助。

　　总之，错误的饮食习惯会加重小孩湿疹的不适症状，因此，家长要遵循保持饮食清淡、均衡营养的原则，从而为小孩的健康成长提供有力保证。