导读：脾胃不好常见于现代社会，是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致脾胃功能失调所致。中医认为，脾胃失调会引起消化不良、食欲不振等问题，因此需要通过科学的调理来恢复脾胃功...

　　脾胃不好常见于现代社会，是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致脾胃功能失调所致。中医认为，脾胃失调会引起消化不良、食欲不振等问题，因此需要通过科学的调理来恢复脾胃功能。下面让我们来看看中医林凯玲医生推荐的调理方法。

　　首先，林凯玲医生建议，脾胃不好的人应避免食用寒凉、过于油腻和难以消化的食物，如生冷食品、辛辣刺激性食物等。可以适量食用温和的食材，如山药、莲子、桃仁等，有助于益气补脾，促进脾胃功能恢复。此外，还应注意餐饮规律，避免暴饮暴食，保持愉悦的心情，减少精神压力，对改善脾胃功能也有一定的帮助。

　　林凯玲医生指出，日常生活中，保持良好的作息，规律的饮食习惯和适当的运动是重要的，有助于改善脾胃功能，提高身体的免疫力。若出现持续脾胃不适的情况，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。希望以上这些调理方法能帮助到脾胃不好的朋友们，祝大家身体健康！