导读：胃疼拉吃什么食物好用胃痛和腹泻是我们每天可能会面临的突发状况，给我们的身心带来很大的负担。想要尽可能缓解胃疼的话，我们需要注意饮食和生活习惯，以便恢复身体的健康...

　　胃疼拉吃什么食物好用

　　胃痛和腹泻是我们每天可能会面临的突发状况，给我们的身心带来很大的负担。想要尽可能缓解胃疼的话，我们需要注意饮食和生活习惯，以便恢复身体的健康状态。

　　如果你最近感到胃痛并伴随着拉肚子，这里有一些食物推荐可以帮助缓解不适。

　　简单的淀粉类食物

　　淀粉类食物包括面包、米饭、麦片和土豆等，它们都是轻而易举可以被身体吸收的食物。而且这些食品可以被当做胃部一时之间的良好挽救者。小块煮熟的土豆、米饭或面包片可以减少拉肚子时可能出现的消化问题。

　　食物富含黏液

　　富含黏液的食物可以帮助缓解消化不良和腹部痛的症状。像芦荟汁和蔬菜汤等富含黏液的食物，都可缓解胃口、消除腹泻。

　　热饮料

　　热饮料可以帮助缓解胃部疼痛并舒缓胃部肌肉。当身体经历了腹部问题时，一杯温暖的茶或花草茶是不错的选择。

　　蔬菜和水果

　　蔬菜和水果中含有大量的纤维，有助于保持肠道健康。而且，吃水果和蔬菜还能提供身体所需的营养物质和维生素，帮助身体尽快地恢复。熟成水果比未成熟水果更容易消化。

　　总结一下，当你感到胃痛伴随拉肚子时，需要尽量营养均衡地摄入食物和饮料。少量简单的淀粉类食物、富含黏液的食品、热饮、以及蔬菜和水果对缓解胃痛、消除腹泻十分有益。同时需要注意卫生，保证用餐时餐具和食品清洁，在生活中尽量避免食用不卫生的餐饮，以便恢复身体的健康状态。