导读：随着社会的发展和生活节奏的加快，失眠成为了一个普遍的现象。据调查，失眠的患者中有三分之一是因为精神压力过大所导致的。而传统中医认为失眠的病因和体质也有很大的关系...

　　随着社会的发展和生活节奏的加快，失眠成为了一个普遍的现象。据调查，失眠的患者中有三分之一是因为精神压力过大所导致的。而传统中医认为失眠的病因和体质也有很大的关系。下面就来了解一下失眠的中医症状和治疗方法。

　　中医认为，人体内脏之间存在着“阴阳”五行之说。而失眠这种症状，是由于阴阳失调所导致的。中医认为经络是人体的经脉，但是在现代解剖学中并没有关闭经络的实际存在。不过，现代科学研究发现，导致失眠的因素很多，如多发性抗虫药损坏免疫系统，影响晚上睡眠，损害肝脏和肾脏，也可能出现失眠现象。因此，调节好自己的生活习惯和作息时间，可以有效预防失眠的发生。

　　在中医方面，失眠的治疗方法有很多种，在这里为大家介绍几种中医治疗失眠的方法：

　　一、加强运动：适当运动有利于身体的消耗代谢物质，改善身体机能，缓解疲劳和情绪紧张。运动可 increases the secretion of endorphins in the brain and improve sleep quality。

　　二、中药调理：平时可以用一些中药的调理方法来缓解失眠症状。例如：用黄连、黄连粉和滑石粉调和而成的茶，具有良好的安神效果；或使用太子参、茯苓、酸枣仁、白芷等组成的复方，改善因脾胃失调而产生的失眠症状。

　　三、针灸按摩疗法：在穴位上采用针刺，可以改善失眠症状。比如下关、内关、涌泉、神阙、望闻、太溪等穴位都具有良好的镇静作用。按摩穴位同样也有较好的镇静效果。对于失眠的症状，天竺、内关、膀胱俞、足陽明等穴位见效快，可以快速地调节身体平衡，达到缓解失眠的目的。

　　四、作息调整：调整生活作息，合理安排饮食等，也是缓解失眠症状的有效方法。在平日生活中，应尽量保证自己生活、工作、娱乐等方面的平衡和充实，让自己的生活更有规律，这样对预防和缓解失眠都有很好的效果。

　　总的来说，失眠这种症状在日常生活中的预防很重要，调整好自己的生活习惯和作息时间，改善自己身体的状态可以缓解失眠的发生。而在需要治疗的时候，也可以通过调整生活方式、使用中药、针灸按摩等中医治疗方法来有效缓解失眠症状。然而，针灸及中药疗法也有其局限性，不同人的中医疗效都不同，应该根据自己的实际情况选择合适的中医疗法来缓解失眠问题。