第74页_四季养生_中医养生馆

小暑到了，吃什么能解暑？通过中医的角度分析

首先，应该多吃绿色蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子等。这些蔬菜中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进身体内部有害物质的排出，减轻身体负担，同时增强身体的免疫力，有利于预防疾病。其次，从饮品上考虑，绿豆

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夏末秋初是个季节交替的时刻，一年当中阳气开始渐渐收敛，阴气逐渐升高。而今天我们要谈的主题，是如何在处暑这个节气里，通过饮食来调理身体，做好养生保健。一、江南地区处暑这个节气气温依然高热，对于江南地区的

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处暑，是我国二十四节气中的第十三个节气，它标志着夏季的结束，秋季的开始。在这个时节里，气温虽然有所下降，但仍然非常炎热，容易导致身体不适。因此，我们需要注意处暑养生，保护身体健康。以下是六个在处暑养生

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，时间大约在每年的7月7日左右。小暑意味着夏至后一段时间的高温时期正式开始。在这个时候，空气温度升高，人们很容易感觉疲劳、口渴、出汗。这时候，吃一些清凉降暑的食物，不仅

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小暑是二十四节气中的第十一个，代表着夏季进一步加剧，气温更加高涨，人们更容易感到疲乏和口渴。那么，小暑时节该如何调养身体呢？首先，应当饮食清淡。高温天气会使胃肠蠕动减缓，消化能力降低。因此，建议少食热

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