第115页_食疗养生_中医养生馆

补钙不可少，一天何时吃最好呢？

钙是构建我们骨骼的重要元素，它还参与了许多其他的生理过程，比如神经传导和肌肉收缩。但是，作为一种人体必需元素，钙并不可以自身合成，必须通过食物摄入。因此，了解何时吃钙最好是很重要的。那么，我们来看看何

2024-01-18 浏览次

我们都知道，肾脏是人体一个重要的器官，具有过滤血液、排泄废物、调节体内水盐平衡、过滤药物与毒素等作用。而肾脏虚弱则会出现腰酸背痛、失眠、乏力等不适症状。那么，如何补肾呢？下面介绍几种常见的补肾菜品，供

2024-01-18 浏览次

补气血是中医中非常重要的调养方法之一，而选择合适的水果也是补气血的好助手。水果是自然界中的宝库，蕴含着丰富的营养物质和天然活性成分，对于调理身体和提升气血有着重要作用。下面就为大家介绍几种补气血的水果

2024-01-18 浏览次

现代女性生活节奏快、工作压力大，很容易出现肾气不足的情况。肾气不足会引发一系列健康问题，如月经不调、盗汗、腰膝酸软等。那么，如何通过食物来补肾、调理身体呢？下面就为大家介绍一些女性适宜的补肾食物，帮助

2024-01-18 浏览次

中医学倡导“和为贵”，补气血、健脾胃是中医保健的基本要素。中药方作为传统中医的核心疗法之一，通过调理人体气血、疏通经络，提高免疫力和自愈能力，助您拥有健康的身心。下面，笔者将为您介绍几种常见的中药方，

2024-01-17 浏览次